Energiewerk

Om je energie te leren kennen en te leren beheersen, te laten stromen zoals jij dat wil, kun je kiezen uit diverse richtingen. Kies er een die bij je past. De lijst is uiteraard verre van volledig. Er zitten eenvoudige oefeningen bij die je kort dagelijks kan doen maar ook hele "systemen". Het is goed voor je doorbloeding en zuurstof toevoer naar je ogen. Het brengt rust en balans in je innerlijk. Daar zal je stress van verminderen. Ogen zijn zeer stressgevoelig. Dus elke stressvermindering zal zijn weerslag hebben op je ogen.

Je kunt kiezen uit bijvoorbeeld:

…en nog veel meer. Maar belangrijk is dat je iets doet.

Zware sport

Helaas is hardlopen, joggen, voetbal, hockey enzovoort niet zozeer op de fijnstoffelijke energie gericht en daarom minder geschikt. Het is goed dat je een cardiovasculaire bezigheid hebt. Maar ook daar zijn weer gezondere en natuurlijker varianten van zoals bijvoorbeeld:

  • Wandelen
  • Zwemmen
  • Nordic Walking
Sport en beweging: zwemmen