Category: Adem

De nadi sodhana pranayama is een vrij bekende yoga ademhaling. Hij kan je heel veel geven, maar niet goed uitgevoerd is het ook gevaarlijk. Om te beginnen is het …

Onderstaande 7 ademhalingsoefeningen zijn een aanvulling op de 7 ontwikkelings ademhalingsoefeningen. Oefening 1 Staan met de handen op de heupen. Volledig inademen door de neus. Armen naar beneden strekken, …

Een goede ademhaling is belangrijk voor vitaliteit en energie en gezondheid. Bij een volledige ademhaling gebruik je je diafragma en buik. Daarmee stimuleer je de lymfe doorstroming. En lymfe …