We gaan nu naar de beweging van de mens kijken. Als je niet beweegt stagneer je. Dus we verstijven en verstarren. Door te bewegen blijft alles beter functioneren en vloeistoffen stromen. Ik zou denken dat een bewegingsvorm die het meest de lymfe laat werken en de bloeddoorstroming stimuleert, of misschien zelfs het hart even flink … Read more
Katsuzo Nishi heeft een aantal oefeningen bedacht waarvan gezegd wordt dat je er langer door leeft. Het houdt in ieder geval je ruggengraat soepel en corrigeert heel wat afwijkingen in je rug. Katsuzo was een zwak jongetje, hij is naar een klooster gestuurd om sterker te worden. Daar heeft hij oefeningen geleerd die een sterke … Read more
De volgende yoga serie is een serie van bekende yogahoudingen zoals die vaak in deze volgorde worden beoefend in India. Je pakt er vrijwel alle spieren en vooral je rugstrekkingen in mee. Als je weinig tijd hebt en erg effectief wil zijn met je oefeningen, doe dan de zonnegroet. Voor lessen in Harderwijk kun je … Read more
Burpees zijn een serie zeer doeltreffende bewegingen waarbij vrijwel alle spieren worden gebruikt. Het bouwt spiermassa op en werkt aan je conditie. En dat in maar een paar minuten per dag. Oke, ze zijn wel erg pittig om te doen, maar je kunt het ook zo licht maken als je zelf wilt. Je kunt ervoor … Read more
De zonnegroet is een serie yoga bewegingen dynamisch uitgevoerd. Elke dag uitgevoerd geven ze een enorm vitaal gevoel. Er zijn verschillende vormen, je hebt de vrij zachte, mooie vloeiende Dru yoga stijl, maar ook de stevigere zwaardere vormen. Er zijn in de ene vorm houdingen die niet in de andere zitten. De hieronder genoemde stijl … Read more
De 5 tibetanen start met een engelse leger officier op zoek is gegaan naar de fontein der jeugd. De officier was oud aan het worden en dat zat hem dwars. Omdat hij in India gestationeerd was geweest had hij daar af en toe ook met inheemsen te maken gehad. En het verhaal over de fontein … Read more
