Demonstratie – Lange Zwaai
Dat de lange zwaai (long swing) niet alleen het gezichtsvermogen verbetert, maar ook pijn, ongemak en vermoeidheid verlicht of geneest. Ga staan met de voeten ongeveer dertig centimeter uit elkaar, recht vooruitkijkend naar één kant van de kamer. Til de linkerhiel een klein stukje van de vloer terwijl je de schouders, het hoofd en de … Read more